Langvarig stress skal tages meget alvorligt.

​

Der er mange grader af stress og stressen kommer oftest "snigende", og derfor opdager og erkender vi ofte først, at vi er stresset, når det er for sent enten når vi bryder sammen, eller når vi har fået alvorlige helbredsmæssige problemer.

Det behøver dog ikke være sådan, for inden det når så vidt, sender kroppen os en række advarselssignaler om, at der er noget galt.

Der findes både god og dårlig stress. Den dårlige og længerevarende stress påvirker dig både fysisk, psykisk og social.

 

Vi behandler alle dine systemer med fokus på det intelligente nervesystem, hvad enten det er manuel behandling eller coaching, bidrager vi til at oprette balancen i hormoner der styrer dine tanker, følelser og fysiske fornemmelser/ symptomer. 

​

Du har oftest symptomer som;

 

fysiske symptomer

• Hovedpine, flere migræne anfald 

• Smerter i fx nakke, skuldre, ryg, kæbe el. mere diffuse smerter

• Nedsat immunforsvar - hyppige infektioner 

• Maveproblemer, mavepine, knugende fornemmelse, kvalme

• Fordøjelsesproblemer, diarré/forstoppelse

• Åndedrætsbesvær - overfladisk vejrtrækning

• Svimmelhed (søsygefornemmelse)

• Forværring af kroniske lidelser

​

Psykiske symptomer

• Ulyst og uoverkommelighedsfølelse

• Hukommelses- og koncentrationsbesvær (fx vedr. aftaler, hvad du lige har læst, hørt osv.)

• Mere irritabel, opfarende, ubeslutsom og nærtagende fx let til gråd, svært ved kritik 

• Humørsvingende og i dårligt humør i flere dage i træk, uden logisk forklaring

• Følelse af handlingslammelse. 

• Følelse af indre sitrende uro/nervøsitet

• Følelse af konstant at være i tidsnød, presset

• Skyldfølelse

• Nedsat selvværd

• Trist, modløs og glædesløs, uden logisk forklaring

• Uforklarlige angstanfald

• Depressiv

• Ændret tankemønster

• Tankemylder - tankerne er kaotiske, kører i ring

• Negativ tænkning

• Bekymrings- og katastrofetanker

• Selvmordstanker

• Ændret adfærdsmønster:

• Ændret søvnmønster, har svært ved at falde i søvn/sove igennem etc.)

• Springer pauserne over

• Indtager mere medicin, alkohol, kaffe, søde sager og ryger mere en du plejer

• Nedprioriteret socialt samvær med familie, venner, droppet fritidsaktiviteterne 

• Lettere ved at komme i konflikt med omgivelserne 

• Mere utålmodig (overfor andre, har svært ved at vente, spiser, går, taler hurtigt

• Nedsat præstationsevne og engagement

• Indesluttet, tavs el. omvendt utilfreds og brokkende

• Øget sygefravær, sygemeldt uden reelt at være syg

• Andre har påpeget at du har ændret adfærd/har udtrykt bekymring

 

Samtale
Jeg tilbyder dig stress-test og samtale, hvilke stress-betingelser er til stede. Synliggørelse af omfanget af dine symptomers påvirkning af dit aktivitetsniveau og adfærd. Herud fra målrettet samtale om mulige ændringer i dit miljø og håndteringen af stress.

Første samtale 1½ time 600, - kr. 
Opfølgende samtaler 60 min 450,- kr.

Ring for aftale af tid.

 

Primær behandler: Coaching ved Helle

​

Kurser
Vi tilbyder også kurser i mindfulness der giver dig nogle gode redskaber til blandt andet at blive bevidst om dine stress symptomer.

 

 

Supplerende Behandling - Vi anbefaler dig massage og kranie sakral terapi for at hjælpe dig og din krop til at slappe af og nedsætte produktionen af stresshormoner. Læs mere her

​