Ankel

OVERBELASTNING ELLER SKADE

Skader i ankelleddet udgør næsten 10% af alle akutte skader, og opstår ved vrid af fodleddet under idrætsudøvelse.

Forstuvninger af anklen kan forekomme særligt under løbeture på ujævne underlag og opstår oftest på en plantarflekteret fod ved indadvridning (supination).

I næsten alle tilfælde er det den udvendige del af ledkapsel og ledbånd, der beskadiges.

Forbliver musklerne omkring leddet ustabile kan smerterne forplante sig til både fod, knæ og hofte.

Som ved alle ledbåndsskader er tidlig behandling efter RICE principper utrolig vigtig for resten af forløbet.

Desuden anbefales at komme i gang med gigalaser behandlinger så hurtig som mulig, da dette accelererer alle faser af den naturlige helingsproces, hævelsen fortager sig, smerten lindres og funktionen genvindes op til 75 % hurtigere.